Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid-19 và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó

Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó - Ảnh 1.

Đối với nhiều người, đại dịch COVID-19 đã đưa ra một loạt thách thức hoàn toàn mới mà hầu hết chúng ta chưa từng đối mặt. Nó làm xáo trộn các thói quen sinh hoạt thông thường, gây ra căng thẳng và lo lắng, và buộc mọi người ra khỏi vùng thoải mái của chính mình. Vì vậy, không khó để nhận thấy những ảnh hưởng rõ rệt về sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tinh thần của người dân trên toàn thế giới.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng căng thẳng quá mức hoặc kéo dài có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi mức độ căng thẳng của mọi người tăng lên đồng thời sức khỏe tinh thần bị xuống cấp trong đại dịch. Cơn bão mang tên COVID-19 càn quét khiến hàng ngàn người "bỗng nhiên" mất việc, mất tiền, mất các mối quan hệ xã hội, sự tự do và nhiều thứ khác. Mọi người buộc phải gác lại các kế hoạch của mình, tạm dừng những chuyến du lịch, hạn chế tiếp xúc với những người xung quanh,..Vậy nên, lo lắng, căng thẳng, áp lực là những cảm xúc mà đa số mọi người đều đang phải trải qua.

Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó - Ảnh 2.

Tin mừng là một số bài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần với chế độ ăn uống và tập thể dục. Cụ thể, một nghiên cứu mới trên Tạp chí Khoa học và Y học (Úc) đưa ra kết luận rằng những người có thay đổi tiêu cực với thói quen tập thể dục của họ trong đại dịch cho thấy sức khỏe tinh thần kém hơn, trong khi những người cải thiện thói quen tập thể dục có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Tạp chí Quốc tế về Tâm lý học lâm sàng và Sức khỏe hồi tháng 3 vừa qua cũng có một bài nghiên cứu với kết quả tương tự. Nghiên cứu này được thực hiện với nhóm đối tượng thanh thiếu niên, cho thấy rằng những người có chế độ dinh dưỡng tốt hơn và tập thể dục vừa phải trong đại dịch có ít triệu chứng trầm cảm và lo lắng hơn.

Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó - Ảnh 3.

Bằng chứng hiện nay cho thấy vắc xin COVID-19 hiệu quả trong việc ngăn chặn bệnh, nhưng chúng ta vẫn chưa biết liệu vắc xin có thể phòng ngừa nhiễm vi rút hay không. Tương tự, các loại vắc xin mới này đầy hứa hẹn đang được sử dụng ở một số nước trong đó có Việt Nam, nhưng vẫn chưa có sự đảm bảo 100% về tính hiệu quả. Chính vì vậy, chúng ta nên duy trì tuân thủ các biện pháp phòng ngừa và rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể bạn chống lại tác nhân gây bệnh do vi rút, vi khuẩn. Ngoài ra, các hoạt động thể chất kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ, thể chất, trí não và tinh thần lạc quan, tích cực giúp cuộc sống trở nên lạc quan và tự tin hơn.

"Tập luyện và dinh dưỡng là hai yếu tố then chốt trong phòng ngừa bệnh tật, và sự hoành hành của đại dịch COVID trong năm qua càng nhắc nhở chúng ta việc phòng bệnh quan trọng đến nhường nào. Mọi người có thể tập thể dục ở bất cứ nơi đâu, ngay cả khi có dịch bệnh hay không, để duy trì sức khỏe. Đó có thể chỉ đơn giản là chịu khó đi thang bộ thay vì đi thang máy, hoặc tập theo hướng dẫn trên kênh Youtube ngay tại nhà.", ông Dane Fort, Tổng giám đốc FLG Việt Nam, tập đoàn sở hữu thương hiệu thể dục thể hình California Fitness & Yoga, chia sẻ.

Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó - Ảnh 4.

Với mong muốn truyền cảm hứng tập luyện cho 100 triệu người Việt, California Fitness & Yoga đã thiết lập mục tiêu đầy tham vọng là thiết lập Kỷ lục Thế giới. Kỷ lục này sẽ được xác lập khi có ít nhất 20.000 người cùng tham gia chương trình Thử Thách Thay đổi Hình thể do Cali tổ chức và gửi về ảnh chụp trước và sau thời gian rèn luyện thể chất của mình. Những người tham gia đều sẽ nhận được giấy chứng nhận và một suất tham dự chương trình Thử thách Thay đổi Hình thể California – Phiên bản Đặc biệt bao gồm 2 tháng tập luyện và 16 buổi tập nhóm cùng với PT. Bạn đọc quan tâm có thể đăng ký tại https://link.cali.vn/ctc-pr.

Trong bối cảnh dịch COVID-19 bùng phát, việc các trung tâm thể hình phải đóng cửa gây ra không ít khó khăn cho cộng đồng những người mong muốn rèn luyện thể chất bởi những lo lắng hạn chế về dụng cụ và sự hướng dẫn bài bản của huấn luyện viên. Để việc tập luyện của mọi người không bị gián đoạn, California Fitness & Yoga vẫn sẽ linh hoạt phát sóng chuỗi bài tập online tại nhà CALIxHOME trực tuyến miễn phí trên Facebook fanpage và kênh Youtube.

Bên cạnh các bài tập Yoga và Group X được đông đảo người lựa chọn, CALIxHOME còn có thêm các buổi livestream tương tác trực tiếp với huấn luyện viên chuyên nghiệp của trung tâm nhằm giải đáp thắc mắc và mang lại một vòng tuần hoàn lợi ích gồm "sinh học - xã hội - tâm lý" cho cộng đồng người dân Việt Nam.

Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó - Ảnh 5.

Những người yêu thích tập luyện còn có thể tải về ứng dụng LivWell trên điện thoại iOS và Android, một ứng dụng miễn phí do California Fitness & Yoga cung cấp, cho phép đổi quà hoặc nhận tiền thưởng dựa trên những hoạt động thể chất mà người dùng tham gia.

Adblock test (Why?)



source https://afamily.vn/khung-hoang-suc-khoe-tinh-than-do-covid-19-va-bien-phap-huu-hieu-nhat-de-ung-pho-20210601062341025.chn

COMMENTS

Name

ALTCOIN,1,Biệt Thự,1,Bitcoin,9,BlockChain,3,Các Loại Đầu Tư Tiền Ảo,1,Cafe Thư Giãn,34,Chứng Khoán,22,Cộng Đồng Môi Giới,43,Doanh Nghiệp,50,Doanh Nhân,33,Dự Án,77,Ethereum,12,Gallery,20,ICO,1,Kiến Thức,70,Kinh Tế-Tài Chính,126,Lời Khuyên Đầu Tư,38,Marketing,4,Nhà Đẹp,869,Nhận Định,13,Phong Thủy,20,Quảng Cáo,65,Sàn Giao Dịch Tiền Ảo,12,Tiền Ảo,261,Tin BĐS,5527,Tin Tức,426,Trẻ Nhỏ,2,Tư Vấn Luật,1918,Tư Vấn Sức Khỏe - Y Tế,5575,Văn Hóa - Thiền,17,Văn Phòng-ShopHouse,4,Ví,3,Videos,19,VietNam News,2,Xu Hướng,1,
ltr
item
PhoNha: Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid-19 và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó
Khủng hoảng sức khỏe tinh thần do Covid-19 và biện pháp hữu hiệu nhất để ứng phó
https://afamilycdn.com/150157425591193600/2021/6/1/photo-1-16225031200271074563774-1622503450045-16225034502831555602041.jpg
PhoNha
https://www.phonha.com/2021/05/khung-hoang-suc-khoe-tinh-than-do-covid.html
https://www.phonha.com/
https://www.phonha.com/
https://www.phonha.com/2021/05/khung-hoang-suc-khoe-tinh-than-do-covid.html
true
3453152832678417103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Xem Toàn Bộ Đọc Tiếp Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem Toàn Bộ Bạn Nên Xem LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy